最近 因為在減肥當中
無意中看到黑木耳
黑木耳還真是好東西
煮也簡單
今天的午餐就是
燙黑木耳1大把+半顆 燙洋蔥 +小罐鮪魚(82卡)
木耳先洗乾淨 切成大條狀
洋蔥 也是切成條狀
煮一鍋滾水 木耳先川燙~
燙好馬上撈到 冰水 冰鎮
這樣可以保持它的鮮脆.
洋蔥 也是
在到入鮪魚罐頭(水煮的)
超市有再賣一種小罐的....1罐標示84卡
今天中午發現 這樣吃 很有飽足感耶!!!!!
但是 味道有點淡 於是加上和風醬汁 2瓶蓋
味道整個都升級
下午來看看肚子會不會聒聒叫
無意中看到黑木耳
黑木耳還真是好東西
煮也簡單
今天的午餐就是
燙黑木耳1大把+半顆 燙洋蔥 +小罐鮪魚(82卡)
木耳先洗乾淨 切成大條狀
洋蔥 也是切成條狀
煮一鍋滾水 木耳先川燙~
燙好馬上撈到 冰水 冰鎮
這樣可以保持它的鮮脆.
洋蔥 也是
在到入鮪魚罐頭(水煮的)
超市有再賣一種小罐的....1罐標示84卡
今天中午發現 這樣吃 很有飽足感耶!!!!!
但是 味道有點淡 於是加上和風醬汁 2瓶蓋
味道整個都升級
下午來看看肚子會不會聒聒叫
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